Top Ad 728x90

Selasa, 19 Januari 2016

, , , , , , ,

5 Rahasia Agar Awet Muda

Rahasia awet muda? Waktu memang terus berjalan dan usia akan terus bertambah. Tapi siapa yang tidak ingin awet muda? Wajah yang cerah dan tubuh yang tetap sehat hingga tua tentu menjadi dambaan setiap orang. Hal tersebut bisa Anda dapatkan dengan menerapkan gaya hidup sehat. Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease Center, Amerika Serikat, mengungkap rahasia agar Anda bisa memiliki tubuh dan wajah yang awet muda.

Makan secukupnya


[caption id="attachment_1209" align="aligncenter" width="640"]Rahasia awet muda - Makan secukupnya - Pixabay-Unsplash Foto - Pixabay-Unsplash[/caption]

Makan setelah lapar dan berhenti sebelum kenyang, merupakan salah satu kunci yang dapat membuat Anda awet muda. Penelit dari St. Louis Unversity menemukan bahwa membatasi asupan kalori, maka produksi T3 atau hormon tiroid yang memperlambat metabolisme tubuh. Hal tersebut dipercaya dapat memperlambat proses penuaan.

Seks


[caption id="attachment_1210" align="aligncenter" width="640"]Rahasia awet muda - Seks - Pixabay-niekverlaan Foto - Pixabay-niekverlaan[/caption]

Penelitian yang dilakukan oleh Columbia University membuktikan bahwa, seks yang memuaskan dapat membuat seseorang awet muda, dan menambah usia seseorang hingga tiga tahun. Seks terbukti dapat menghilangkan stres dan membuat Anda lebih bahagia. Hal tersebutlah yang akan membuat Anda selalu terlihat muda. Ingat lakukan hubungan seks dengan pasangan sah Anda.

Aktif berpikir


[caption id="attachment_1211" align="aligncenter" width="640"]Rahasia awet muda - Aktif berfikir - Pixabay-Ramdlon Foto - Pixabay-Ramdlon[/caption]

Gunakan usia produktif Anda untuk aktif berpikir. Selain berpikir saat mengerjakan sesuatu, gunakanlah otak Anda untuk mempelajari sesuatu yang baru. Les bahasa, belajar masak, atau les musik, merupakan beberapa pilihan yang dapat membuat Anda tetap awet muda.

Mengonsumsi sayur dan buah


[caption id="attachment_1212" align="aligncenter" width="640"]Rahasia awet muda - Konsumsi sayuran buah - Pixabay-Mikorad Foto - Pixabay-Mikorad[/caption]

Sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan mineral, yang dapat menjaga kesehatan Anda. Beberapa vitamin dapat bekerja untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Selain membuat Anda awet muda, sayur dan buah juga dapat melancarkan pencernaan Anda. Maka, konsumsilah sayur dan buah rutin setiap hari.

Hilangkan perut buncit


[caption id="attachment_1213" align="aligncenter" width="640"]Rahasia awet muda - Perut buncit - Pixabay-PublicDomainPictures Foto - Pixabay-PublicDomainPictures[/caption]

Tumpukan lemak di perut dapat membahayakan kesehatan Anda. Penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker dapat terjadi akibat perut buncit. Maka aturlah pola makan dan olahraga teratur untuk dapat menghilangkan perut buncit. Dengan tubuh bugar dan perut langsing, Anda akan terlihat awet muda. (RFA)

0 komentar:

Posting Komentar

Top Ad 728x90